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假期結束人員流動大 做好防護別松懈

專家建議：呼吸系統疾病患者，要做好預防措施

春節假期結束，人員流動增加，疊加冬春季呼吸道傳染病高發，疫情防范不容松懈。沈陽市第九人民醫院發熱門診主任楊陽就預防措施及防病要點等為人們進行講解指導。

注意生活細節，降低感染幾率

春節后人員流動大，新冠感染的預防不要松懈，注意這些生活細節，可以有效降低感染幾率。第一要正確佩戴口罩。新冠病毒最主要的傳播方式就是通過呼吸道分泌物和氣溶膠傳播，人們可以通過佩戴口罩阻斷接觸呼吸道分泌物，并且已有大量研究證實了公共場所佩戴口罩對降低新冠風險的有效性；第二洗手很重要。新冠病毒除了會隨著呼吸道分泌物傳播給其他人外，也會通過手部接觸到新冠病毒污染的物體后再接觸眼、鼻、嘴后傳播。因此人們不僅要保持手部衛生，同時也要學會正確的洗手方式，從而降低與病毒接觸的可能；第三，保持社交距離。與新冠病毒感染者保持密切接觸就存在較高的被傳染風險，因此保持社交距離就很重要。研究發現，只要間隔1.5米就能將病毒感染風險降低5倍，而每增加1米間隔就能將風險再降低一倍；第四，鍛煉身體。無論身在高感染風險地區，還是在低感染風險地區，只要定期鍛煉就可以降低患病和死亡風險，并提高治愈率。但是任何運動都要記得“適度”，高強度的劇烈運動可能并不會對免疫系統提供幫助，反而增加疾病風險。

呼吸系統疾病患者，做好預防措施

冬春季是呼吸系統疾病的高發季節，有相關疾病的患者要注意以下幾個方面：1.戒煙。吸煙是慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的環境發病因素；2.遠離空氣污染。霧霾天氣或空氣質量不佳的時候，出門時注意戴口罩進行防護。因為大氣中的有害氣體如二氧化硫、二氧化氮等會損傷人們的氣道黏膜，而其他多種粉塵、顆粒物質、煙霧也是慢阻肺發生的危險因素；3.增強體質，預防上呼吸道感染。上呼吸道感染很容易誘發慢阻肺、哮喘急性加重，所以患者要注意積極接種疫苗，包括肺炎球菌疫苗以及每年度的流感疫苗。同時要嚴格注意手衛生，保持居所空氣流通，盡量少去人流量大的公共場所，盡可能減少感染機會，一旦病情加重，應及時送醫，盡早處理；4.適當進行體力活動。中高水平的體力活動可能減緩吸煙慢阻肺患者的肺功能下降；5.規范使用藥物。慢阻肺患者，特別是肺功能較差的病人需要長期吸入藥物維持治療，這些吸入藥物包括支氣管擴張劑和吸入激素。

（沈陽晚報、沈報全媒體記者 王禹哲 主任攝影記者 常晟罡）

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責任編輯：Rex_30