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歡聚時刻，少不了一桌桌的美食。陽過之后，怎樣吃才更科學健康，能夠幫助身體盡快恢復呢？

蔬菜和水果富含維生素，對感染新冠后的機體恢復有好處，建議每天食用新鮮蔬果；

高蛋白類食物是身體免疫防線上的重要“士兵”，過年的餐桌上可以適當安排肉蛋、牛奶和堅果，增強對病毒的預防和抵抗能力；

飲食清淡不油膩也很重要，辛辣刺激性和油炸油膩性食物，雖然刺激、夠味，但易引發腹瀉、腹痛等癥狀；

春節期間還要盡量減少碳酸飲料和酒水的攝入；

另外一日三餐是保障身體機能的關鍵，切勿晚睡晚起，打破三餐規律。

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